El Instituto de la Mujer de Cuernavaca (IMC) continúa promoviendo espacios orientados al bienestar integral de las mujeres mediante el taller “Meditación Activa a través del Movimiento y la Respiración Consciente”, una actividad diseñada para favorecer la conexión personal, el autocuidado y la gestión saludable de las emociones.
Durante la sesión, las participantes realizaron ejercicios guiados de respiración consciente, movimiento corporal, relajación y acompañamiento musical, herramientas que les permitieron disminuir tensiones, reconocer factores de estrés y fortalecer su bienestar emocional desde una perspectiva de atención plena.
Estas actividades contribuyen a generar espacios seguros de escucha, reflexión y crecimiento personal, donde las mujeres pueden desarrollar recursos internos que favorezcan una mejor calidad de vida y una relación más consciente consigo mismas.
A través de este tipo de acciones, el IMC reafirma su compromiso de impulsar programas que promuevan la salud emocional, el autocuidado y el fortalecimiento personal de las mujeres, contribuyendo a la construcción de una vida más equilibrada y libre de violencias.
Cuidar de ti también es una forma de fortalecer tu bienestar
