El Instituto de la Mujer de Cuernavaca (IMC) llevó a cabo el taller “El arte de respirar”, una experiencia enfocada en el autocuidado, la conexión emocional y el bienestar integral de las mujeres, a través de la respiración consciente y la meditación guiada.
Durante la actividad, las participantes vivieron un espacio seguro de introspección, calma y presencia, donde pudieron reconectar con su cuerpo, sus emociones y su respiración como herramientas para la regulación emocional y la reducción del estrés.
Esta sesión fue guiada por la Psic. Steph García, a quien el IMC agradece profundamente por compartir sus conocimientos con sensibilidad, profesionalismo y empatía, generando un ambiente de confianza y contención para todas las asistentes.
Desde el Instituto de la Mujer de Cuernavaca reafirmamos nuestro compromiso de seguir promoviendo acciones que fortalezcan la salud emocional, el autocuidado y el equilibrio interior, como parte de una atención integral con perspectiva de género.
Respirar también es sanar; cuando una mujer se cuida, transforma su entorno.
